Miért szokjak le?
- Csökken a dohányzással összefüggő betegségek kockázata.
- Évekkel tovább élhetek majd.
- Jobb lesz a fizikai teljesítőképességem.
- Nem ártok a családomnak és a környezetemnek a passzív dohányzás révén.
- Nagyobb lesz a szexuális aktivitásom.
- Évente akár kétszázezer forintot is megtakaríthatok.
A dohányzás számos halálhoz vezető betegség okozója.
- Érelmeszesedés, magas vérnyomás
- Szívinfarktus
- Agyvérzés
- Tüdőrák
- Egyéb rosszindulatú daganatok (gége, nyelőcső, hasnyálmirigy és hólyagrák)
Miért ártalmas a dohányzás?
A dohányfüstben közel négyezer kémiai anyag van, amelyek közül négyszáz bizonyítottan káros az egészségre.
Miért olyan nehéz a leszokás?
A dohányzás szenvedélybetegség! Dohányzás következtében nikotin függőség alakulhat ki. Nikotin függőség gyógykezeléséhez szakember segítségére van szükség. A függőség mértéke függ attól, hogy hány éve dohányzik valaki, hány szál cigarettát szív el egy nap, mikor kezdett el dohányozni, milyen erős cigaretták szív és milyen mélyen szívja le a füstöt.
A leszokás elhatározása
- A leszokást követően fokozatosan csökken a dohányzással összefüggő betegségek kockázata.
- Megszűnik a reggeli, kellemetlen hurutos köhögés.
- Jobb lesz a közérzete, könnyebben kap majd levegőt.
- Jobb lesz a fizikai teljesítőképessége.
- Nem lesz kellemetlen a lehelete, sárgák az ujjai.
- Jobban érzi az ízeket.
- Nem lesz idejekorán ráncos a bőre, töredezett a körme, a haja.
- Nem árt a családjának a passzív dohányzás révén.
- Nagyobb lesz a szexuális aktivitása, több örömet szerez partnerének.
- Megszabadul egy költséges és káros szenvedélytől, akár kétszázezer forintot is megtakaríthat évente.
- Kisebb lesz az esélye, hogy a gyerekei dohányozni fognak
- Kiváltja a családja, a barátai, a kollégái elismerését, ha képes letenni a cigarettát.
Hol kaphat segítséget a leszokáshoz?
Tanácsot adhat a leszokáshoz területi tüdőgondozó tüdőgyógyász szakorvosa.
